Est-ce qu’il existe des DVD ou livres expliquant le yoga de la non-dualité?
Nous n’avons aucun DVD ou livre sur le yoga de la non-dualité.
Voici ce que je vous suggère : soyez conscient - conscient avec précision - de la véritable expérience de votre corps. Elle est faite de sensations corporelles flottant dans l’espace de votre conscience. Offrez ces sensations à la présence, à cet espace dans lequel elles apparaissent. N’intervenez pas en essayant de les supprimer, de les préserver ou de les changer. Au début, pratiquez cela lors des moments de votre vie pendant lesquels vous êtes disponible, par exemple ceux réservés au yoga ou à la méditation. Commencez cette pratique dans la posture assise la plus confortable possible, puis ajoutez des postures de yoga ou d’autres exercices provenant de la panoplie du Hatha Yoga, toujours traitant votre corps avec sollicitude, ne lui infligeant ni douleur ni inconfort. Incorporez ensuite progressivement cette conscience et ce lâcher-prise de votre corps à d’autres situations de votre vie: assis à votre poste de travail, ou chez le dentiste, etc…
Lorsque des pensées sur la vérité, sur la voie, sur votre véritable nature apparaissent spontanément, ne les évitez pas. Accueillez-les. Laissez-les vous guider par elles vers la présence consciente à laquelle elles se réfèrent, vers ce qui, en vous, perçoit et comprend. Ces pensées sont clairement distinctes des pensées liées à l’ignorance, à la peur et au désir. Ces dernières font toujours référence à un « Moi » séparé. Si de telles pensées apparaissent, investiguez la nature de ce « Moi », et déterminez s’il est séparé ou non.
Apparaissent enfin les perceptions sensorielles externes à travers lesquelles le monde physique se manifeste. Elles aussi, pointent vers la présence au sein de laquelle elles apparaissent. Procédez avec celles-ci de la même manière que pour vos sensations corporelles, offrez-les à cette présence, à la conscience pure.
Traduit de l’anglais par Pierre Térond
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