¿Hay algún DVD sobre yoga, o un libro que lo explique?
No hay DVD ni libro alguno sobre el yoga de la no-dualidad.
Lo que te sugiero es: Se muy consciente de la experiencia real de tu cuerpo. Esta hecho de sensaciones corporales que flotan en el espacio de tu conciencia. Abandona, ofrece estas sensaciones a la presencia, a ese espacio en el que aparecen. No interfieras con ellas intentando suprimirlas, mantenerlas o cambiarlas. Al principio haz esto durante momentos de disponibilidad en tu vida, por ejemplo durante esos periodos que reservas para la meditación o el yoga. Comienza sentándote de la forma más cómoda que te sea posible, después añade postura de yoga y otros ejercicios de la parafernalia del hatha yoga, siendo siempre amable con tu cuerpo, sin infligir dolor o incomodidad. Incorpora después gradualmente esta conciencia y entrega de tu cuerpo a otras situaciones de tu vida, sentado en la oficina o en la silla del dentista, etc.
También, cuando surjan pensamientos sobre la Verdad, el camino, tu verdadera naturaleza, no los evites. Dales la bienvenida. Permite que te guíen a la presencia consciente a la que se refieren, a aquello en ti que percibe y comprende, en claro contraste con los pensamientos de ignorancia, pensamientos de miedo y deseo, que se refieren siempre a un “yo” separado. Si surgen tales pensamientos, investiga la naturaleza de este “yo”, y comprueba si es separado o no.
Finalmente, hay también percepciones sensoriales externas a través de las cuales se te aparece el llamado mundo físico. Apuntan a la presencia en la que aparecen. Procede con estas de la misma manera que con tus sensaciones corporales, ofreciéndolas a esa presencia, a tu conciencia pura.
Traducido por Pedro Brañas
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